nie czuje

6/50 Treningowy 1) Drążek Podchwytem 10 10 9 Nad chwytem 10 10 2) Podciąganie końca sztangi w opadzie 50kgx8 (4 serie) 3) Martwy Ciąg 65kgx12 70kgx8 75kgx6 78kgx4 4)Wiosłowanie sztangielką 15kgx10 24kgx10 24kgx10 24kgx10 5) Wznosy Barków Szrugsy sztanga 60kgx15 (stały ciężar) 5x15 Wrażenia z treningu. Trening przebiegł [...]

[...] tyg. ( Pon. Śr. Pi. ) – siłownia – trening oporowy – 45 min – całe ciało. 3 x tyg. – aero – rower 30 min ;] Pytanie 1. Jeżeli na siłowni mam robić całe ciało to od jakiej parti mięsni zaczynać ?? Dobrym pomysłem jest pierw zrobić nogi , potem mięsnie brzucha , klatka , ręce a na [...]

Nie czuje żadnej satysfakcji z takiego treningu. czuje że on mi nie daje tego co potrzebuje. moja wytrzymałość wzrosła do tego stopnia że musze nadkładać ćwiczenia żeby był efekt. nie mówie że jestem gotów na pełny zaawansowany trening ale myśle że pewne elementy mógł bym z niego zaczerpnąć

dobrze, że mnie gardło boli, to nie czuję głodu na te pączki ;)

jest jakas choroba co sie nie czuje smaka?:D\

wiecie,ja to se syplam i lubczyka i czosnek z niedzwiedzia ale kurna soli nie czuje wcale:/

Siostra też ma ciężko z wyciskaniem i myślałyśmy może, że cieniasy z Nas:-) Idzie wytrzymać, na wieczór chce się jeść bo ze względu na pracę szamię 3 posiłki większe a ostatni jem tak o 19 albo 20 a siedzę do północy często. Apetyt mam taki, że bym mogła wtrynić jeszcze raz tyle kalorii ale myślę sobie, że to byłaby przesada. :-PP Ogólnie to już [...]

[...] kółkach, przechodzi kiedy ustawię stopy mocno do zewnątrz. Po wizycie u fizjo która ponastawiała biodra przeszło na dłużej ale chyba panewka znowu z lekka się wysunęła. Set nieee ja nigdy rano głodu nie czuję. Zrobie krema na torta córki, poprzekładam, udekoruję to może zgłodnieję. Wczoraj skubnęłam biszkopta ale mnie aż zemdliło taki był słodki [...]

Kaszka-dobrze masz z tym swoim menem....:) Ja dziś po wznosach wprzód i w bok i po rozpietkach swoich skrzydeł nie czuję.....A i giry po małym pobieganiu...

16.03.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach 40 kg x 10 60 kg x 5 80 kg x 5 100 kg x 2 110 kg x 10 :-) /FILM 1 90 kg x 12 70 kg x 15 /FILM 2 No i pieknie - celowalismy w 6x na 110 kg a poszlo 10x. Bardzo mnie to cieszy - choc nie bylo to pelne ATG. Potem 90 i 75 kg dobilo. Tak wlasnie pomyslalem ze moze sposobem na moje nogi sa duze [...]

bez urazy jak słysze te teksty na temat genetyki to mi sie chce....., według pogladów wielu osób, to ja bym sie do niczego nie nadawał bo zawsze byłem najsłabszy z kolegów, i nie mogłem przytyc, teraz najlepiej z nich wszystkich walcze , najlepszy jestem w wynikach siłowych. nie słuchaj bzdur o genetyce-sam stawiaj jej granice i warunki- według [...]

dzisiaj zjechałem na 85 wegli zle sie nie czuje troche baniak bolał w ciagu dnia mam nadzieje ze dojde do vlcd powoli:-))

niezła robota miczelx,zaczyna mi się 2 tydzień vlcd, progres widać wagowo i wizualnie jest super. Aktualnie trzymam się 3g białka/1kg do 30g w 30g t. Myślicie że jak nie czuję się głody uciąć trochę z tłuszczy? Bo chciałem wprowadzić co 2-3 dzień wątróbkę z kury w granicach 200-250g.

krzychoo26- dzieki za perfumki zamawialem CK One i damskie Davidof Echo jako iz nie jestem osoba ktora od razu wyraza swoje zdanie, tylko zanim go napisze potrzebuje towar przetestowac, pisze dopiero teraz jesli chodzi o CK One- ladne perfumy, intensywne, dlugo trzymaja zapach, ogolnie ok gorzej jest z davidof Echo moja kobieta wczesniej miala te [...]

He... to wy koledzy tego nie wiedzieliscie? Ze przy lamanej pracujecie wieksza liczba miesni? Przeciez to widac z miejsca - roznica do kilkunastu kg na tych dwoch rodzajach. / A co do samego pytania prosta - po niej bicepsy czuje, po lamanej natomiast po kilku minutach pompki nie czuje, ze cwiczylem chociaz mialem duzo wiecej zalozone. /

1.Jeszcze pytanie mam- te zwisy to w podchwycie, czy nachwycie robić ?, bo robię w nachwycie i nie wiem czy dobrze. Nachwytem 2.Sprawa noszenia plecaka na 1 ramieniu, mam nadzieje,że to nie przeszkadza aż tak bardzo, jak będę nosił raz na jednym raz na drugim? Robię tak, bo musiałbym ciągle zmieniać długość tych pasków, bo albo nie mieściłby mi [...]

Jeśli chodzi o odżywianie się to spoko , ale jak ćwiczyć żeby mięśnie klatki było czuć , wyciskam sztangę a czuję tylko ból przedramion i triców czy w pierwszej kolejności należy te partię mięśni wzmocnić ? by je odciążyć i poczuć mięśnie klatki ? Na klatce nie czuje naprawde nic , chociaż po treningu jakby pod nimi była woda. Zmieniony przez - [...]

ok dzieki mam jeszcze jedno pytanie apokalipsa. Robie ten trening juz od tygodnia, na treningu miesnie mnie pieka nie mam juz sily, a po 2h juz nic nie czuje, 0 zakwasow. Czy cos robie nie tak?

Obli, fajna sprawa, ale... Na to trzeba poświęcić sporo czasu, a jeśli dobrze zrozumiałam, to treningi mają być nawet 2 razy dziennie Nie mogę sobie na to pozwolić Poza tym, nie czuję się wystarczająco "zaawansowana"

dobrze ze chociaz naczynia moge wtedy zmywac, to nie czuje ze trace zbyt duzo czasu